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商品訊息描述
《原來副食品這麼好做！201道美味營養離乳食×寶寶輕鬆斷奶計畫》
201道副食品菜單，26萬新手爸媽齊聲說讚！
為你解決所有寶寶斷奶期的飲食問題！
兩位媽媽親身試驗＆食品營養學博士專業審訂，
同時滿足求好心切的家庭主婦與忙碌的職業婦女，
201道寶寶愛吃的營養健康副食品，
只需5～30分鐘即可熱騰騰上桌。
搭配各階段飲食計畫，讓寶寶開心吃、輕鬆斷奶！
寶寶逐漸長大了，除了喝母奶／配方奶之外，還要讓他補充哪些食物逐漸斷奶呢？新手爸媽雖然想親自烹煮副食品給寶寶吃，卻不知道該從幾個月開始？要餵寶寶吃些什麼？會不會不小心引發過敏呢？為了讓爸媽輕鬆調理寶寶的斷奶食品，本書集結兩位作者的寶貴經驗，並經由專業營養師審訂201道食譜，只要照著書中規劃，就能讓寶寶快樂地度過斷奶期，享受各種食物的好滋味！
豐富食材，多樣烹調法，讓寶寶逐步斷奶
副食品要兼具營養及美味，寶寶才會願意吃，斷奶計畫也才能順利進行。
※寶寶4～6個月：依序給他米湯、米糊、蔬菜米糊，讓寶寶慢慢習慣從流質食物進入固體食物，也可用水果糊當點心，補充維生素。
※寶寶7～9個月：進入稀米粥階段，搭配蔬菜、嫩豆腐、鱈魚、雞肉，訓練寶寶的腸胃吸收更多優質蛋白質。
※寶寶10～12個月：煮一碗稠粥或軟飯，加入蝦仁、牛肉、大麥、鮭魚、甜椒、起司等食材，讓寶寶練習自己吃飯，大口咀嚼。
※寶寶12個月以上：讓寶寶和家人一起吃湯飯、燉飯、蓋飯、刀削麵等豐富主食，搭配漢堡肉排、扇貝番茄、香菇蝦丸等營養可口的配菜；還有南瓜馬鈴薯煎餅和草莓優格奶昔當點心......寶寶從小習慣定時吃三餐，攝取各種天然新鮮食材，長大自然不偏食！
每月菜單規劃詳盡，輕鬆掌握寶寶飲食習慣
書中搭配當令食材，貼心規劃每月菜單，爸媽採買無壓力；每週菜單不重複，不僅寶寶每天期待吃飯，爸媽也能清楚掌握孩子的喜好與可能過敏的食材，做出營養又安全的美味副食品。
除此之外，書中許多食譜稍微加點調味料，就是一道美味的健康料理，也適合長輩或講究養生者一起享用。
創新食譜簡單好做，烹調小撇步讓爸媽每天輕鬆煮
副食品好做、容易保存，爸媽才有耐心天天為寶寶料理。書中收錄許多調理小技巧，從購買食材訣竅，到善用鍋子、微波爐、蒸鍋、調理機，甚至是保溫杯的快速調理法，不管在家或外出，隨時都能給寶寶熱騰騰的好吃副食品。
※善用夾鏈袋：不管是米糊、蔬菜泥、豆腐、牛肉，食材只要先汆燙、剁碎，再用夾鏈袋裝著冷凍，就能輕鬆保存！
※善用製冰盒：從米湯到稀粥，從昆布高湯到牛肉高湯，放在製冰盒中冷凍保存，每次都能取出剛剛好的份量，小塊冰磚也能迅速溶解，調理快速又簡單！
本書特色
1.從副食品調理用具、替代工具，到各式調理法、保存法等，皆有詳細介紹。另外，也特別介紹一些食材的處理技巧，讓菜鳥廚師也能輕鬆上手。
2.從米糊到燉飯、蓋飯、肉排，甚至是八寶飯、起司球，融合中西方菜色，讓寶寶從小嘗試各種料理，長大自然不會養成偏食的壞習慣。
作者介紹
蔡侽秀
幸福媽咪，撫養兩個只差一歲的女兒和即將滿周歲的么女。
目前經營關於副食品?嬰幼兒食品的部落格「Yang家寶貝的料理」，將累積至今的副食品及育兒相關知識分享給大家。部落格裡持續介紹許多寶寶愛吃且媽咪容易製作的料理，並在2010年被選為Naver（韓國社群網站）人氣部落客。
朴賢珠
職業媽咪，扶養一個活潑好動的女兒。
曾為出版企劃人員，編輯各種書籍，現為文創工作者。因興趣而學習料理，翻閱了10本以上的副食品書籍，仍在烹煮時碰到許多困難，而決定企劃並撰寫本書。
譯者介紹
熊懿樺
韓文系畢業，喜歡看書、熱愛翻譯，也是個韓劇、韓樂迷，最愛神話與SJ，喜歡漫步韓國街頭，希望有朝一日能走遍整個韓國，更加了解這個國家的人、事、物和風土文化。譯作有《白色微笑，寮國：777天勇敢做夢，用力走自己的人生》（大好書屋）、《生動科學童畫套書》、《The Beast 1-4》。
審訂者簡介
安素賢
食品營養學博士，目前在新丘大學與基督教大學授課。
曾參與推廣低鈉飲食生活相關研究計畫，並發表多篇關於營養教育計畫及評價道具開發等論文。身為兩個小孩的媽咪，且第二個小孩的斷奶期即將來臨，懷抱著特別的熱忱與關心，為本書所有食材和食譜的營養部分作審訂。
原來副食品這麼好做！201道美味營養離乳食×寶寶輕鬆斷奶計畫－目錄導覽說明
Part 1
指南 準備
14何謂副食品？
15何時開始餵副食品？該如何開始餵副食品？
16一目瞭然的副食品
18副食品原則
22副食品調理用具
24副食品餐具推薦
26副食品材料的處理方法＆保存方法
32副食品基本調理方法
33時令食物
34需注意的食材
35 購買乳製品的訣竅
36 一目瞭然的食材測量法
38 製作簡單又美味的高湯
Plus+
讓媽媽更輕鬆的副食品製作技巧
41如何利用微波爐
42冷凍保存法
44解凍方法
45簡易煮粥法
Part 2
滿4～6個月 副食品初期 米糊
48副食品初期的檢查重點
副食品初期這樣餵
副食品初期一天的計畫
50副食品初期食材指南
52副食品初期調理指南
53前輩媽咪的副食品經驗談
54滿4～5個月以後的副食品計畫表
56米湯
57米糊•糯米糊
58馬鈴薯米糊
59地瓜米糊
60櫛瓜米糊
61南瓜米糊
62高麗菜米糊•白蘿蔔米糊
63青花菜米糊•花椰菜米糊
64塔菇菜米糊•青江菜米糊
65蘋果米糊•梨子米糊
66小黃瓜米糊
67紅蘿蔔米糊
68滿5～6個月以後的副食品計畫表
70地瓜塔菇菜米糊•地瓜青江菜米糊
71香蕉青花菜米糊•香蕉花椰菜米糊
72南瓜高麗菜米糊•南瓜白蘿蔔米糊
73櫛瓜馬鈴薯米糊•櫛瓜地瓜米糊
74蘋果青江菜米糊•蘋果塔菇菜米糊
75紅蘿蔔櫛瓜米糊•紅蘿蔔南瓜米糊
76白蘿蔔蘋果米糊•白蘿蔔梨子米糊
77南瓜花椰菜米糊•南瓜青花菜米糊
78牛肉米糊
79雞肉米糊
80初期點心送禮
梨子泥
蘋果泥
香蕉泥
南瓜泥
地瓜泥
Part 3
滿7～9個月 副食品中期 稀粥
84副食品中期的檢查重點
副食品中期這樣餵
副食品中期一天的計畫
86副食品中期食材指南
88副食品中期調理指南
89前輩媽咪的副食品經驗談
90滿7～8個月以後的副食品計畫表
92稀米粥•稀糯米粥
93牛奶稀粥
94白蘿蔔稀粥•高麗菜稀粥
95牛肉稀粥•雞肉稀粥
96嫩豆腐稀粥
97鱈魚塔菇菜稀粥
99牛肉紅蘿蔔稀粥•雞肉紅蘿蔔稀粥
100豆腐青花菜稀粥•豆腐花椰菜稀粥
101南瓜高麗菜稀粥•南瓜白蘿蔔稀粥
102雞肉菠菜稀粥•雞肉青江菜稀粥
103鰈魚大白菜稀粥•鰈魚高麗菜稀粥
105牛肉梨子稀糯米粥•牛肉蘋果稀糯米粥
106滿8～9個月以後的副食品計畫表
108白帶魚櫛瓜稀粥
109糙米紅蘿蔔稀粥
110牛肉海帶芽稀粥
111地瓜青花菜稀粥
112嫩豆腐蔬菜稀粥
113櫛瓜紫菜稀粥
114雞胸肉香菇稀粥
115紅棗稀糯米粥
116雞蛋蔬菜稀粥
117馬鈴薯菠菜稀粥
118白帶魚嫩豆腐稀粥
119紅蘿蔔蘑菇稀粥
120牛肉白蘿蔔稀粥
121香蕉燕麥片稀粥
122黑米菠菜稀粥
123洋蔥香菇稀粥
124牛肉蔬菜稀粥
125黑芝麻稀糯米粥
126豆腐梨子稀粥
127雞里脊肉栗子稀粥
128紅蘿蔔櫛瓜稀粥
129鱈魚野葵稀粥
130牛肉豌豆稀粥
131香菇栗子稀粥
132蔬菜稀粥
133雞胸肉南瓜稀粥
134鱈魚海帶芽稀粥
135南瓜牛奶稀粥
136中期點心
南瓜蘋果沙拉
馬鈴薯沙拉
香蕉馬鈴薯湯
南瓜雞蛋布丁
Part 4
滿10～12個月 副食品後期 稠粥•軟飯
140副食品後期的檢查重點
副食品後期這樣餵
副食品後期一天的計畫
142副食品後期食材指南
144副食品後期調理指南
145前輩媽咪的副食品經驗談
146滿10～11個月以後的副食品計畫表
148蓮藕蔬菜稠粥
149菠菜起司稠粥
150蝦仁韭菜稠粥
151雞里脊肉蘑菇稠粥
152牛肉黃豆芽稠粥
153青江菜豆腐稠粥
154南瓜黃豆芽稠粥
155甜椒起司稠粥
157栗子起司糯米稠粥
158昆布鰈魚稠粥
159洋蔥地瓜稠粥
160香菇黃豆芽稠粥
161雞胸肉韭菜稠粥
162發芽糙米牛肉稠粥
163豆漿青花菜稠粥
164綠豆芽蔬菜稠粥
165紅腰豆蘋果稠粥
166茄子豆腐稠粥
167紫甘藍黃豆芽稠粥
168雞里脊肉紫甘藍稠粥
169野葵牛肉稠粥
170牛肉茄子稠粥
171高梁甜椒起司稠粥
172鱈魚蔬菜稠粥
173香菇洋蔥稠粥
174雞里脊肉芝麻稠粥
175茄子洋蔥起司稠粥
176滿11～12個月以後的副食品計畫表
178雞胸肉紫蘇軟飯
179糙米綠豆芽蔬菜軟飯
180金針菇韭菜軟飯
181紅腰豆櫛瓜軟飯
182牛肉蘑菇軟飯
183紫菜香菇軟飯
184鮭魚青花菜芝麻軟飯
185鮭魚紫菜軟飯
186鯷魚黑芝麻軟飯
187蔬菜味噌醬軟飯
188雞胸肉紫菜軟飯
189大麥蔬菜軟飯
190蛋蔥軟飯
191水梨松子軟飯
192香菇蝦仁軟飯
193大麥嫩豆腐軟飯
194蘑菇蔬菜軟飯
195青椒燕麥片軟飯
196牛肉青江菜軟飯
197昆布蔬菜軟飯
198白帶魚白蘿蔔軟飯
199石蓴蔬菜軟飯
200雞胸肉紅棗軟飯
201豆腐芝麻蔬菜軟飯
202鱈魚黃豆芽軟飯
203豆腐秀珍菇軟飯
204牛肉石蓴軟飯
205黑豆蔬菜軟飯
206後期點心
蘋果地瓜薄餅
地瓜乾
瑞可塔起司
起司球
Part 5
滿12個月以後 副食品完成期 一碗飯
210 副食品完成期的檢查重點
副食品完成期這樣餵
副食品完成期一天的計畫
212 副食品完成期食材指南
213 副食品完成期調理指南
214 副食品完成期調味料指南
215 前輩媽咪的副食品經驗談
216 滿12個月以後的副食品計畫表
218扇貝番茄燉飯
219牛肉蔬菜糙米飯
220地瓜蔬菜起司蓋飯
221雞蛋香菇湯飯
222香菇蝦丸湯
223雞蛋飯捲
224雞肉刀削麵
225雞里脊肉甜椒飯糰
226牛肉蔬菜蓋飯
227香菇菠菜蓋飯
228牛肉高麗菜湯飯
229蔬菜漢堡肉排
230核桃松子蔬菜炒飯
231蘋果拌麵
232南瓜雞里脊肉燉飯
233雞蛋豆腐蒸飯
234醬燉豆腐茄子蓋飯
235花蛤味噌湯飯
236豬肉雜菜冬粉飯
237鯷魚玉米炒飯
238鮪魚豆皮壽司
239炒鯷魚海帶芽飯
240金針菇松子飯糰
241雞胸肉起司蓋飯
242黃豆芽牛肉湯飯
243清蒸香菇鑲牛肉
244番茄蛋炒飯
245味噌烏龍湯麵
246完成期點心
八寶飯
蟹肉卡納佩
糖煮梨子
優格沙拉
蘋果紅蘿蔔醬三明治
南瓜馬鈴薯煎餅
249 完成期飲料
草莓優格奶昔
香蕉奇異果奶昔
藍莓香蕉奶昔
橘子優格
250 配合不同狀況的副食品
腹瀉
便祕
發燒
【前言】
每位媽媽都想為孩子準備有益健康的美味食物。
有人說：「父母光是看著孩子吃東西，自己就飽了。」為了看到孩子吃得津津有味的模樣，媽媽是非常樂意下廚洗手作羹湯的。但對於連粥都不會煮的新手媽咪來說，烹飪是一道難解的習題。要為出生不到一歲的小寶貝準備食物，看起來簡單，做起來絕對不容易。
對撰寫這本書的我們兩人而言，也是如此。
我們一個是較為年輕、撫養兩個只差一歲的女兒的二十多歲媽咪，一個是在四十歲才生第一胎的媽咪，但兩人都同樣經歷許多錯誤的嘗試。我們因為對烹飪有興趣，都上過烹飪補習班，也參考市面上各種副食品書籍，還買了一堆大家推薦的副食品調理道具，在緊張又興奮的心情下，開始著手準備副食品。
我們買了平常捨不得為自己買的昂貴健康食材，全心全意投入切菜、調理的每一個過程，一一確認小寶貝要吃的副食品種類和份量，卻完全不曉得何種食材應該在哪個階段使用、又該如何烹調、這一週該按照什麼順序餵寶寶吃副食品......即使翻了十多本參考書籍，也找不到我們想要的資訊。
但我們不能只一味煩惱，而不思考解決辦法，因為副食品可是攸關孩子的健康問題。為了讓孩子健康長大，我們不斷地研究和思索，最後親自製作了副食品計畫表，先確認每個月各個階段一定要餵的食物後，再事先擬好一個月分的副食品菜單，盡可能按照步驟進行。擬菜單時，我們輪流使用多樣化的食材，並考量營養成分的搭配。這樣進行下來，我們變得一眼就能掌握孩子喜歡什麼樣的副食品食材、可能會對何種食材出現過敏反應、喜歡多濃稠的副食品。
多虧於此，我們的孩子都健康地渡過離乳期、健康地長大了。
兩個只相差一歲的女兒慧靜和慧敏，現在是不挑食的健康小學生，也因為已經有撫養兩個孩子的經驗，即將滿週歲的老三慧秀也沒什麼小病痛，健健康康地成長著。小宛是她媽咪高齡生下的，曾有異位性皮膚炎的問題，如今也養成健康飲食的好習慣，比起餅乾更愛吃蔬菜棒，擁有漂亮的肌膚，據說還是幼稚園班上胃口最好、從未感冒過的活力寶寶呢！
《原來副食品這麼好做！201道美味營養副食品 × 寶寶輕鬆斷奶計畫》是我們嘔心瀝血編製而成的書，希望能讓所有對副食品感到苦惱的新手媽咪們，不會再像我們一樣經歷一次次的錯誤嘗試。雖然我們兩人都自認為擁有豐富的副食品和嬰兒食品知識，但光是為了縝密地擬出各個階段的副食品菜單，也花費了好幾個月的時間，也和審訂者──營養師安素賢博士進行過多次討論。
書中包含各個離乳階段的事前準備篇，讓媽媽們能清楚了解每個階段該餵什麼食物、該如何處理食材，還收錄了201道新手媽咪能輕鬆上手、孩子也會喜歡的食譜。最重要的是，書中設計了各個階段的副食品計畫表。假如媽咪們不知從何開始著手，只要按照書上的步驟進行就可以了。範例中的食材皆能滿足每個時期所需攝取的均衡營養，按照計畫表進行也不會感到吃力。當然，媽咪們可隨時根據孩子的狀態加以調整。
真心期望這本書能減少所有媽媽準備副食品時所遇到的困難，書中的副食品食譜也能幫助孩子們健康成長。
2014年6月
蔡侽秀．朴賢珠
編／譯者：熊懿樺
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：16開19*26cm
頁數：256
出版地：台灣
商品訊息特點
- 作者：蔡?秀、朴賢珠
- 譯者：熊懿樺
- 出版社：大好書屋
- 出版日：2015/5/6
- ISBN：9789862484654
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
精選
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（優活健康網新聞部／綜合報導）衛福部國健署公布最新的癌症登記報告，癌症人口持續增加，由於生活型態、飲食習慣、人口結構的改變，癌症時鐘比起10年前快轉1.5倍，平均每5分鐘18秒就有一人罹癌，當中又以大腸直腸癌罹癌人數持續居10大癌症之冠，而102年全國主要癌症死亡原因，大腸直腸癌位居第3位，當年有5,265人死於大腸直腸癌，對民眾的生命威脅不容小覷。
23％大腸直腸癌病患發現罹癌已是晚期
財團法人台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟說明，根據衛福部統計發現，有23％大腸直腸癌病患，發現罹癌時已是晚期，腫瘤細胞已轉移至肝或肺或腹膜，晚期轉移性大腸直腸癌目前治療仍以手術或是放射治療為主，對於病患及家屬來說，心情、經濟上都是沉重的負擔，蔡麗娟副執行長提醒，目前健保已給付用於治療晚期轉移性大腸直腸癌第一線至第三線口服標靶用藥，提供晚期轉移性大腸直腸癌病患多一種治療選擇，得以延長生命，又有健保給付，減少經濟上的負擔。
避免洗熱水澡經常塗抹保濕乳液
口服標靶藥物治療，與其他藥物一樣，服用期間可能會出現副作用，例如：手足症候群、疲倦、腹瀉等，蔡麗娟副執行長建議，可使用溫和香皂、避免洗熱水澡，並經常塗抹保濕乳液或使用厚棉襪與手套保護患部，在治療期間積極配合腫瘤專科醫師、護理師，及早開始處理副作用，將能控制病情且持續正常生活。
藉由影片教育癌友別怕治療結果
財團法人台灣癌症基金會推出一部《攝@無悔》-晚期轉移性大腸直腸癌口服標靶照護網路影片，希望藉由影片教育癌友們，在治療的過程中，別害怕副作用、擔憂治療結果，只要做好口服標靶藥物接軌治療，仍還有很多時間去規劃人生，實現自己的夢想。
為鼓勵癌友家庭的抗癌人生，台灣癌症基金會舉辦「攜手抗癌、讓生命再次發光」網路活動，邀請癌友及親友們，一起用實際行動為癌友集氣，現在只要加入「台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌」粉絲團，分享《攝@無悔》網路影片並留言，將網路活動化成實際行動，讓癌友人生添加更多色彩，更有機會翻轉人生，抗癌逆轉勝！
（中央社台北22日電）復興航空今天宣布解散，澎湖人「台電阿凱」在臉書上發文，和許多網友一起回憶當兵、返鄉及奔喪時搭乘復興航空的情景，更難忘飛機上的米果、柳橙汁還有空姐，面對解散相當不捨。
24小時之內，復興航空從昨日的停航闢謠，到宣布22日停飛一天，今天召開臨時董事會後，隨即在下午召開記者會確定解散公司，今天起全面停航，董事長林明昇說明，由於財務狀況惡化，將退出台灣航空業。
從1951年開始營運，走過65年歲月的復興航空，今天宣布正式「退休」。對於投資人和銀行團來說，可能是個難以處理的未爆彈，不過對於許多澎湖等離島的人而言，復興航空是最真實且難以抹滅的回憶。
身為澎湖人的工程師「台電阿凱」今天晚上在臉書上發文，他提到對於離島人來說，「復興航空是共同的回憶」，不僅是出社會使用的第一張信用卡，超重的行李不加收費用、難搶的過年機票一小時一班，對照現在的解散現況，讓他覺得很不捨。
台電阿凱的發文，勾起不少離島人的回憶，許多網友浮出檯面留言，提到「早期復興比立榮便宜」、「早期還有國華航空，瑞聯航空…都是當兵的回憶」、「我小時候回澎湖外婆家也都是搭復興航空」等，成為許多人回憶的第一印象。
還有網友說，雖然復興航空常常延誤，但是補償的東西至少有便當、甚至是一張機票，對於復興航空的解散大嘆可惜，而米果、柳橙汁和空姐，也成為大家回憶裡重要的一環。
當中引起最多網友共鳴的，莫過於返鄉奔喪見親人最後一面，有網友感性留言「感謝復興航空幫忙，讓我見到母親最後一面」，也有人說「當初奔喪急於一張票時…也是復興幫忙的！！！」引來不少網友感性按讚。1051122
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台電、台水公司將於明天(29日)簽署合作備忘錄，雙方將合作，進行水庫水面型太陽光電系統開發建置。有立委今天(28日)在立法院經委會質疑，此事可能破壞水庫水質，影響民眾用水安全。對此，台水公司回應，水庫架設水面型太陽光電，可減少日曬，進一步降低水庫優養化，減緩有毒藻類生長。
立法院經委會28日審查台電、台水公司預算，會中，有立委關切，台水今年1月至10月虧損新台幣9.52億元。台水董事長郭俊銘表示，主因是台灣水價太低，排名全世界第三低，其次，塑膠水管汰換、興建湖山水庫延緩雲嘉地區地層下陷、板新地區供水改善計畫等，也都是重大支出。她還提到，台水計畫29日和台電簽署合作備忘錄，合作開發水面太陽能光電系統，未來也預計和其他太陽能業者合作，增加收入。
對此，綠營立委管碧玲表示，反對在澄清湖這類國家重要景觀進行太陽光電開發。藍營立委張麗善則質疑，此事將破壞水庫水質。
郭俊銘回應，水面建置太陽能板，減少日曬，可降低水庫優養化，減緩有毒藻類生長速度，壞的影響則需要再觀察。他說：『(原音)他只要日曬少一點的時候，水庫優養化就會降低，他到底對水質有什麼影響？光就這個部分，他就是好的影響，那壞的影響，當然我們可能要看，運作一段時間看看有沒有產生其他問題。』
至於漏水率，郭俊銘表示，年底可望將漏水率降低至16.1%。面對立委關切漏水率目標期程，他回應，應可提前2年，也就是2018年將漏水率降至14.25%。
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